Každá choroba má svoje vlastné liečebné možnosti. Koučing je jedna z metód, ktoré prispievajú k zlepšeniu psychosomatických porúch.

Štatisticky sa v Európe najčastejšie rozvádzajú páry s malými deťmi do 3 rokov. V minulosti boli rozvody dosť stigmatizované, dnes je to už azda bežnou rutinou. Prečo sa to deje?

Aj v čase izolácie je tu priestor a skvelá príležitosť budovať si vzťah s deťmi na takýchto vzájomných pravidlách, viac spoznávať svoje dieťa a jeden druhého.

Práca na sebe je v živote veľmi dôležitá. Pomáha nám rásť a je akousi vnútornou hybnou silou poháňajúcou nás vpred. Je však možné osobnostne rásť, keď nám chýba energia, sebavedomie alebo celková radosť zo života?

Mnohí ľudia, ktorí chronicky meškajú, sú obeťami plánovacieho klamu, teda neschopnosti reálne odhadnúť, koľko času určitá aktivita zaberie. Často sa nám stáva, že podceníme čas, ktorý je potrebný na splnenie úlohy, a tak spadáme do klamu plánovania.

Aj keď spojenie design thinkingu a koučingu nemusí byť hneď na prvý pohľad očividné, ich prepojenie je celkom prirodzené. Veľa koučov nemusí vedieť, že používa princípy design thinkingu, pretože sú v istej miere aj súčasťou koučingu. Obe metódy majú mnoho spoločného a môžu nás veľa naučiť. Poď sa s nami vzdelávať a rozširovať si svoje profesijné kompetencie.

Je ľahké povedať, že autenticita si vyžaduje byť sám k sebe pravdivý a vedieť zobrať zodpovednosť za svoje životné voľby, ako aj za seba. O to ťažšie je tak žiť. Prekonávať vlastné obranné taktiky voči situáciám, kedy musíme predsa zabrať a ísť dopredu.

Pár typov, ktoré vám môžu spestriť lockdown time. Je to vážna alebo zábavná spoločenská hra? Intuitívny výber knihy, ktorá vám môže dať odpovede na otázky? Alebo umenie? Siahnite aj po tých dlho odkladaných „papierikoch“, ktoré hovoria, čo všetko by ste chceli porobiť a neurobili ste ešte!

“Pochybovať o tebe budú stále a vždy dovtedy, keď ešte stále budeš o svojej vlastnej ceste a o sebe samom pochybovať ty sám!!!”

V poslednej časti našej série sa venujeme spánku. Áno, skutočne len taká „drobnosť“ ako kvalitný a dostatočný spánok je obrovskou prevenciou stresu počas celého dňa. A dodáva nám nielen uvoľnenú oddýchnutú myseľ, ale aj energiu pre všetky naše aktivity. Poďme nazrieť hlbšie, ako si jednoduchými návykmi môžeme pomôcť zvýšiť kvalitu spánku.