Snívate o tom, že tento rok sa vám konečne podarí splniť cieľ, ktorý ste si stanovili hneď po silvestrovskej noci? V tomto článku vám prezradíme nielen zopár užitočných tipov z koučingu, ktoré môžete počas plnenia predsavzatí využiť, ale vystíhame vás aj pred najčastejšími (pod)vedomými chybami, ktorých sa môžete aj nemusíte za ten čas dopustiť. Podľa […]

Strach drví dušu, rozkladá imunitný systém, oslabuje vôľu a v boji proti nepriateľovi z nás robí bezmocných. Dusí radosť a ničí sny. Poďte sa pozrieť na dve metódy, ktoré vám napomôžu zbaviť sa vlastných obáv.

Ak preto stres chcete využiť pre svoj prospech, pretože samozrejme, že nám pomáha zdolávať kroky, spýtajte sa, ako stresujete? Ak porozumiete, ako váš vlastný stres vyzerá, viete sa mu efektívnejšie postaviť rôznymi manažujúcimi metódami a byť tak lepšie pripravení.

KOUČ104 je pevný základ, na ktorom môžete začať stavať a odštartovať svoju koučovaciu prax či kariéru. Ako sa však môžete ako kouč rozvíjať ešte ďalej? V tomto článku sa dozviete hneď niekoľko tipov, či už sú to ešte vyššie (medzinárodné) úrovne koučovania alebo ďalšie možnosti vzdelávania a rozvoja koučov.

Koučing je pre uvedomelých ľudí, ktorí chcú niečo zmeniť, ktorí sa chcú posúvať ďalej, ktorí chcú nájsť svoje vlastné spôsoby, riešenia a cesty. Také, ktoré sú perfektné práve pre nich, ktoré uspokojujú ich vlastné potreby a z ktorých majú dobré, ba až vzrušujúce pocity. Prečo je koučing atraktívne odvetvie a prečo má budúcnosť? Koučing je relatívne nové a čoraz […]

Predstavte si, že dostanete náročnú úlohu, ktorú máte splniť a spolu s ňou si môžete vybrať jedného učiteľa, ktorého lekcie vám to majú uľahčiť. Prvý vás naučí disciplíne, druhý vás bude motivovať. Ktorého by ste si vybrali?

Buďte si vedomí vašich myšlienok, pocitov a emócií. Naučte sa presne pomenovať svoje emócie. Svoje pocity akceptujte, neposudzujte a nepotláčajte. Aj keď ich považujete za „negatívne“, uvedomte si, že nebudú trvať večne a že patria k životu

Prečo je biznis koučing stále populárnejší? Prečo potrebujete mať vo firme svojho kouča? V čom vám môže koučing pomôcť? Ako funguje koučovanie v organizácii a aké môže mať formy? Ak vás táto téma zaujíma, nech sa páči, čítajte ďalej. Koučing v organizácii (firme, podniku) môže byť praktizovaný tromi spôsobmi. Biznis koučom v organizácii môže byť profesionálny […]

Zo všetkých strán sa na vás valia informácie, očakávania, požiadavky a nároky, ktoré si často zosobníte a nakoniec sami seba uháňate za nezmyselnými statkami, hodnotami a cieľmi, ktoré často ani nie sú skutočne vaše… Problémy s duševným zdravím postihujú v celej Európskej únii približne 84 miliónov ľudí a takmer každý druhý Európan má nenaplnené potreby z […]

Zmeňte uhol pohľadu. Skúste vidieť život komplexnejšie, nerozdeľujte ho striktne na „môj život“ a „život tých ostatných“, moje a tvoje. Všetko je prepojené, je to ako motýlí efekt. Vaša osobnosť je súčasťou spoločenstva, v ktorom žijete, na ktorý vplývate a reagujete… Starostlivosť o duševné zdravie možno rozdeliť do dvoch oblastí. Prvou oblasťou je starostlivosť o seba samého. […]