Stop prokrastinácii

Poznáš to určite aj ty. Máš pred sebou pomerne náročnú, či zdĺhavú úlohu, no tebe už len pri pomyslení na ňu začne zvierať žalúdok. Tak začneš robiť všetko možné, len nie to… Vedel si, že až 85% ľudí prokrastinuje? Ako k nim nepatriť?

    Veľa času nám takto uniká medzi prstami. Často nedokážeme rozpoznať, čo je v danej chvíli najdôležitejšie a riešime banality. Áno, prokrastinujeme! Ide však o psychickú záležitosť, na rozdiel od lenivosti, ktorá je fyzická. Pri prokrastinovaní človek stráca energiu a naopak získava pocit viny. Bez energie potom nie sme schopní s dôležitými činnosťami začať a opäť začíname prokrastinovať. Ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu von? Ako sa odnaučiť prokrastinovať? To a ešte omnoho viac Ti prezradíme na našom kurze.

 ČO VŠETKO SA NAUČÍŠ?

    Čo je prokrastinácia a prečo jej podliehame
    Čo ak sa mi nechce? – Schopnosť získať silnejšiu vôľu a disciplínu
    Time manažment – Ako si zorganizovať čas efektívne
    Koučovacie metódy na prekonávanie prokrastinácie
    Zodpovednosť ako základ pri budovaní zdravých návykov
    Konkrétne techniky odnaučenia prokrastinovať, ktoré zafungujú aj na teba (nájdeš si tú svoju určite aj ty!)
    Schopnosti naučiť sa bojovať proti prokastinácii
    Koučing ako nástroj sebaovládania, aby si už viac neprokrastinoval
    Praktické príklady zo života

OBSAH KURZU

    Čo je prokrastinácia
    Prokrastinácia v súvislostiach
    Schopnosť odloženia pôžitku
    To Do List
    Eisenhowerov princíp
    Ako poraziť nekoncentrovanosť
    Potreba byť informovaný
    Strachy, ktoré spôsobujú prokrastináciu
    Ako “zatočiť” so strachom
    “Čo ak sa mi nechce?”
    Ako si vytvoriť nové želané návyky
    Termín na poslednú chvíľu a s čím začať?
    Praktické tipy ako neprokrastinovať
    “Dá sa ešte viac?”
    Pozitívna prokrastinácia

PRE KOHO JE KURZ VHODNÝ?

    Pre tých, ktorí sa dostávajú do začarovaného kruhu plného nesplnených úloh
    Pre tých, ktorí odkladaním vecí strácajú energiu a podliehajú výčitkám
    Pre tých, ktorým sa stáva, že robia veci na poslednú chvíľu
    Pre tých, ktorí si vždy nájdu nejakú výhovorku, prečo danú vec odložiť na neskôr
    Pre tých, ktorí chcú z tohto začarovaného kruhu von

Pozri si krátke tematické video od Silvii

    Určite poznáš staré známe príslovie: “Čo môžeš urobiť dnes, neodkladaj na zajtra!” – ako ho uviesť do praxe? Na našom kurze sa to naučíš veľmi jednoducho!

KURZ ŠTUDUJ IHNEĎ

Pripojenie ku kurzu nájdeš vyššie v záložke “OSNOVA” (vedľa popisu v bielej lište). Kurz máš sprístupnený na dobu až 90 dní.
MÁŠ NEJAKÉ OTÁZKY K TÉME?

Radi ti na ne odpovieme! Neváhaj nám ich napísať k diskusii k lekcii, prípadne na info@powercoaching.sk.