0 recenzií

Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou

Online video kurz │ Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou │ Power Coaching

Inštruktor

Mgr. Silvia Langermann, PhD. PCC.

Kategória

Psychologické kurzy

36 Študenti enrolled

Popis
Osnova
FAQ
Oznamy a termíny
Recenzie

Nevieš sa odpútať od minulosti? Neustále niečo vyčítaš sebe či druhým? Nepomáha hrubá čiara ani obklopenie sa dobrými priateľmi či robenie činností, ktoré máš rád? V tom prípade na tom potrebuješ zapracovať intenzívnejšie a my ťa naučíme AKO.

NA KURZE SA POZRIEME NA TO

Ako prijať veci, ktoré už nezmeníme, ako prijať samého seba a uvedomiť si svoju hodnotu
Aké uhly pohľadu existujú, ktorými sa pozeráme vs. ktorými sa môžeme pozerať na minulosť
Ako znížiť pocity úzkosti, depresie či hnevu v danom momente aj z dlhodobého hľadiska
Ako odpustiť samým sebe a druhým ľuďom
Ako sa nedopúšťať rovnakým omylov
Ako urobiť z minulosti možnosti do budúcnosti a žiť bez zbytočných emočných záťaží

Často stačí malá neprávosť a naša myseľ a duša sa naplní hnevom, krivdou, či dokonca nenávisťou, čo vedie k tomu, že našu minulosť nedokážeme hodiť len tak za hlavu. Prečo by sme sa mali naučiť odpúšťať? Totiž neodpustením a hromadením negatívnych pocitov ubližujeme hlavne sami sebe. Ako sa môžeme od týchto negatívnych emócii oslobodiť? Veľmi častým zdrojom negatívnych pocitov v súčasnosti je práve naša minulosť. Výčitky...čo mohlo byť inak? Čo som mal urobiť inak? Čo som mal resp. nemal povedať? Tieto bežné otázky sa v našej hlave neustále búria a nedovolia nám užívať si prítomný moment. Poď to zmeniť!

OBSAH KURZU

Diagnostika sebaprijatia a sebahodnoty
Metóda 4 otázky “The work” od Byron Katie (ako to je v skutočnosti a ako to vnímam ja)
Hellingerove základné vnímanie rodinnej minulosti
Odpustenie ako pozitívna stratégia zvládania ťažkostí
Praktické ukážky ako môže odpustenie zlepšiť naše fyzické i psychické zdravie

KURZ JE VHODNÝ

Pre tých, ktorí tápajú vo svojej minulosti, výčitky či negavíne myšlienky im neustále behajú v hlave a nedokážu sa plnohodnotne sústrediť a užiť si daný moment
Pre tých, ktorí si chcú osvojiť schopnosť odpúšťať sebe a iným, a tak si dopriať kľud na duši

Pozri si krátke tematické video od Silvii

"Odpúšťanie zlepšuje naše vzťahy, učí nás prekonávať egoizmus a naopak rozvíjať empatiu a vzájomné porozumenie medzi ľuďmi." Silvia Langermann

KURZ ŠTUDUJ IHNEĎ

Pripojenie ku kurzu nájdeš vyššie v záložke "OSNOVA" (vedľa popisu v bielej lište). Kurz máš sprístupnený na dobu až 90 dní.

MÁŠ NEJAKÉ OTÁZKY K TÉME?

Radi ti na ne odpovieme! Neváhaj nám ich napísať na info@powercoaching.sk.

Starting Course

After Intro

FAQ 1

Faq Content 1

FAQ 2

Faq Content 2

Productivity Hacks to Get More Done in 2018

— 28 February 2017

Facebook News Feed Eradicator (free chrome extension) Stay focused by removing your Facebook newsfeed and replacing it with an inspirational quote. Disable the tool anytime you want to see what friends are up to!
Hide My Inbox (free chrome extension for Gmail) Stay focused by hiding your inbox. Click "show your inbox" at a scheduled time and batch processs everything one go.
Habitica (free mobile + web app) Gamify your to do list. Treat your life like a game and earn gold goins for getting stuff done!

Please, login to leave a review

Získať kurz €25

Ako odpustiť a vyrovnať sa s minulosťou

Mgr. Silvia Langermann, PhD. PCC.

Kategória:

Psychologické kurzy

Get this Course

Course available for 90 days

Add to wishlist

Warning: Undefined array key "advanced" in /data/d/c/dcca267e-1d23-4e62-90c5-8788cbb0fa2d/powercoaching.sk/web/wp-content/plugins/masterstudy-lms-learning-management-system/_core/stm-lms-templates/components/course/details.php on line 68

Course details

Trvanie 10 hours

Prednášky 10

Video 9 hours

Kvízy 1

Výuka

Popular courses