V posledných rokoch sme na Slovensku svedkami výraznej transformácie tradičných hodnôt spojených s manželstvom a rodičovstvom. Mladí ľudia čoraz častejšie odkladajú tieto životné míľniky, prípadne sa rozhodnú pre alternatívne životné formy. Zanalyzovali sme aktuálne trendy so psychologičkou a koučkou Silviou Langermann.  Podľa údajov Štatistického úradu SR viac ako 400 000 obyvateľov Slovenska žije v domácnostiach, […]

Pohovory sú tradične považované za formálne a stresujúce procesy, ktoré majú za cieľ hodnotiť schopnosti a zručnosti uchádzačov. Pre HR profesionálov je dôležité uvedomiť si, že pohovor môže byť aj cennou príležitosťou na vzájomný rast a objavovanie potenciálu. Psychologička a koučka Silvia Langermann zdôrazňuje, že použitím koučingovej metódy na pohovoroch môžeme zmeniť konvenčný prístup na […]

Slobodný človek Žijete aj vy na slobode? V slobodnej krajine? V demokratickom štáte? A predsa sa napriek tomu necítite slobodní? Prečo je to tak? A čo vám môže pomôcť sa cítiť slobodnejší? Môžete si nájsť prácu vašich snov, byť autorom, umelcom alebo podnikateľom, vybrať si akúkoľvek školu a vzdelanie, voľne sa pohybovať a cestovať, voliť, vysloviť, čo máte […]

Plánovanie spoločnej dovolenky môže byť náročnou úlohou, najmä ak máte s partnerom rozdielne predstavy o ideálnej dovolenke. Navyše s nárastom cestovného ruchu prichádzajú aj výzvy spojené s rozdielnymi preferenciami vášho pobytu. Mentálni kouči veria, že správnou komunikáciou a plánovaním sa dá dosiahnuť kompromis, ktorý uspokojí obe strany. Tu je 10-krokový návod ako nájsť spoločnú reč […]

Randenie v modernom svete prináša so sebou množstvo výziev, ktoré môžu byť pre mnohých mladých ľudí vyčerpávajúce a znepokojujúce. S príchodom digitálnej éry sa síce otvárajú nové možnosti, ale zároveň prichádzajú aj nové komplikácie. Preto sme pre vás pripravili článok s niekoľkými výbornými odporúčaniami od rôznych svetových mentálnych koučov. Poďte sa nimi inšpirovať a začať […]

Prepojiť koučing so Svetovým dňom úsmevu (zvyčajne oslavovaný prvý októbrový piatok) je skvelá príležitosť zamerať sa na pozitívne myslenie, emocionálnu pohodu a interakciu. Usmev totiž môže byť silným nástrojom v budovaní pozitívnych vzťahov a posilňovaní sebavedomia. Návrh výzvy: “7-dňová Výzva úsmevu” Cieľ: Podporiť pozitívny postoj, sebavedomie a vytvárať silné vzťahy prostredníctvom úsmevu a pozitívnej komunikácie. […]

Už ste si niekedy kládli otázku, čím to je, že z niekoho je cítiť kľud, pokoj, radosť, a pritom sa potom spätne dozviete, aké veľké má starosti? Alebo čím to je, že niekto pôsobí nepríjemne už na prvý kontakt, je negatívny, a pritom sa mu nič také strašné nedeje? Odpoveď je jednoduchá..

V tomto článku sa dočítate, ako by mala vyzerať konštruktívna spätná väzba, aby padla na úrodnú pôdu. Kvalitná spätná väzba totiž (podľa štúdie Western Michigan University) dokáže zvýšiť produktivitu zamestnanca až o 5 – 20%.   Aké emócie vo vás vyvoláva slovo „kritika“? Pravdepodobne to nie sú práve príjemné pocity. Kritika je však prirodzenou súčasťou našich životov, […]

Nedarí sa vám dodržiavať termíny, nestíhate prísť načas na stretnutia alebo sú z vás kamaráti sklamaní, že sa na vás opäť nemohli spoľahnúť? Skúste “vyladiť” svoju zodpovednosť do dokonalosti. Inšpirujte sa týmito siedmymi krokmi, ktoré spomína vo svojej knihe, Úspech si ty, mentálna koučka Silvia Langermann.  Disciplinovanosť Disciplinovanosť nás dovedie k zodpovednosti za svoj život. […]

Keď sme uprostred zúfalstva, zdá sa nám, že to ostane natrvalo, myslíme si to. Ale zlý rok, dva alebo päť rokov neznamená celý život…