V posledných rokoch sme na Slovensku svedkami výraznej transformácie tradičných hodnôt spojených s manželstvom a rodičovstvom. Mladí ľudia čoraz častejšie odkladajú tieto životné míľniky, prípadne sa rozhodnú pre alternatívne životné formy. Zanalyzovali sme aktuálne trendy so psychologičkou a koučkou Silviou Langermann.  Podľa údajov Štatistického úradu SR viac ako 400 000 obyvateľov Slovenska žije v domácnostiach, […]

Pohovory sú tradične považované za formálne a stresujúce procesy, ktoré majú za cieľ hodnotiť schopnosti a zručnosti uchádzačov. Pre HR profesionálov je dôležité uvedomiť si, že pohovor môže byť aj cennou príležitosťou na vzájomný rast a objavovanie potenciálu. Psychologička a koučka Silvia Langermann zdôrazňuje, že použitím koučingovej metódy na pohovoroch môžeme zmeniť konvenčný prístup na […]

Slobodný človek Žijete aj vy na slobode? V slobodnej krajine? V demokratickom štáte? A predsa sa napriek tomu necítite slobodní? Prečo je to tak? A čo vám môže pomôcť sa cítiť slobodnejší? Môžete si nájsť prácu vašich snov, byť autorom, umelcom alebo podnikateľom, vybrať si akúkoľvek školu a vzdelanie, voľne sa pohybovať a cestovať, voliť, vysloviť, čo máte […]

Zoznámenie so svokrovcami je významným krokom vo vzťahu a môže byť zdrojom veľkého stresu. Podľa prieskumu z roku 2022, priemerný čas, kedy partneri predstavia svojich partnerov svokrovcom, je po približne šiestich mesiacoch randenia. Avšak, nie všetci sa tešia rovnakému prijatiu. Štatistiky ukazujú, že približne 70% partnerov si svokrovci obľúbia už po prvom stretnutí, avšak tento […]

Plánovanie spoločnej dovolenky môže byť náročnou úlohou, najmä ak máte s partnerom rozdielne predstavy o ideálnej dovolenke. Navyše s nárastom cestovného ruchu prichádzajú aj výzvy spojené s rozdielnymi preferenciami vášho pobytu. Mentálni kouči veria, že správnou komunikáciou a plánovaním sa dá dosiahnuť kompromis, ktorý uspokojí obe strany. Tu je 10-krokový návod ako nájsť spoločnú reč […]

V tomto článku sa dočítate, ako by mala vyzerať konštruktívna spätná väzba, aby padla na úrodnú pôdu. Kvalitná spätná väzba totiž (podľa štúdie Western Michigan University) dokáže zvýšiť produktivitu zamestnanca až o 5 – 20%.   Aké emócie vo vás vyvoláva slovo „kritika“? Pravdepodobne to nie sú práve príjemné pocity. Kritika je však prirodzenou súčasťou našich životov, […]

Nedarí sa vám dodržiavať termíny, nestíhate prísť načas na stretnutia alebo sú z vás kamaráti sklamaní, že sa na vás opäť nemohli spoľahnúť? Skúste “vyladiť” svoju zodpovednosť do dokonalosti. Inšpirujte sa týmito siedmymi krokmi, ktoré spomína vo svojej knihe, Úspech si ty, mentálna koučka Silvia Langermann.  Disciplinovanosť Disciplinovanosť nás dovedie k zodpovednosti za svoj život. […]

Snívate o tom, že tento rok sa vám konečne podarí splniť cieľ, ktorý ste si stanovili hneď po silvestrovskej noci? V tomto článku vám prezradíme nielen zopár užitočných tipov z koučingu, ktoré môžete počas plnenia predsavzatí využiť, ale vystíhame vás aj pred najčastejšími (pod)vedomými chybami, ktorých sa môžete aj nemusíte za ten čas dopustiť. Podľa […]

Ak preto stres chcete využiť pre svoj prospech, pretože samozrejme, že nám pomáha zdolávať kroky, spýtajte sa, ako stresujete? Ak porozumiete, ako váš vlastný stres vyzerá, viete sa mu efektívnejšie postaviť rôznymi manažujúcimi metódami a byť tak lepšie pripravení.

KOUČ104 je pevný základ, na ktorom môžete začať stavať a odštartovať svoju koučovaciu prax či kariéru. Ako sa však môžete ako kouč rozvíjať ešte ďalej? V tomto článku sa dozviete hneď niekoľko tipov, či už sú to ešte vyššie (medzinárodné) úrovne koučovania alebo ďalšie možnosti vzdelávania a rozvoja koučov.