Zo všetkých strán sa na vás valia informácie, očakávania, požiadavky a nároky, ktoré si často zosobníte a nakoniec sami seba uháňate za nezmyselnými statkami, hodnotami a cieľmi, ktoré často ani nie sú skutočne vaše… Problémy s duševným zdravím postihujú v celej Európskej únii približne 84 miliónov ľudí a takmer každý druhý Európan má nenaplnené potreby z […]

Zmeňte uhol pohľadu. Skúste vidieť život komplexnejšie, nerozdeľujte ho striktne na „môj život“ a „život tých ostatných“, moje a tvoje. Všetko je prepojené, je to ako motýlí efekt. Vaša osobnosť je súčasťou spoločenstva, v ktorom žijete, na ktorý vplývate a reagujete… Starostlivosť o duševné zdravie možno rozdeliť do dvoch oblastí. Prvou oblasťou je starostlivosť o seba samého. […]

Keď vystúpime z komfortnej zóny, zažijeme vzrušujúce veci, ktoré by sme v komfortnej zóne nezažili. Za našimi hranicami pohodlia nás čaká nový život, možno lepšia kariérna dráha. „Komfortná zóna“ je výraz, s ktorým sa často stretávame. Nie každý však vie, čo si má pod ním predstaviť. Čo to teda ta komfortná zóna presne je? Aké sú jej hranice? […]

V dnešnom uponáhľanom svete sa často strácame v množstve povinností a neustáleho boja o úspech. No čo ak by existovali princípy, ktoré by nám pomohli nájsť vnútorný pokoj a dosiahnuť úspech, ktorý skutočne cítime? Spočiatku sa môžu stoická filozofia a novodobý koučing zdať odlišné a oddelené obrovskými časovým obdobím dvoch tisícročí, no ich spoločné princípy majú moc transformovať náš pohľad na svet. Preto vám predstavíme, ako tieto starodávne múdrosti a moderné prístupy môžu spoločne formovať a pomôcť vám viesť plnohodnotnejší a uspokojivejší život.

Máš pocit, že si vyskúšal všetko a napriek tomu sa stále cítiš zaseknutý na mŕtvom bode? Ocitol si sa v živote na mŕtvom bode a nevieš sa pohnúť z miesta? Alebo sa točíš dokola v tom istom kolotoči a nevieš ako z neho von? Tento stav „zaseknutia“ nie je dôkazom zlyhania, je súčasťou procesu. Tvoj život sa vyvíja, prechádza zmenami. […]

Ste natoľko zameraní na iných, že strácate zo zreteľa svoje vlastné potreby a ciele? Keď nezdravo preberáte zodpovednosť, zanedbávate aj sami seba.  Je lákavé bagatelizovať dôsledky nezdravého preberania zodpovednosti, ale nejde o malichernú záležitosť. Toto správanie má minimálne 5 ničivých dôsledkov: Vyvoláva hnev Ubližuje to druhým Ubližuje to nám samým Podporuje nezrelosť Bráni nám sústrediť sa […]

Ako sa vraví „Kto nič nerobí, nič nepokazí“.  Konajme bez strachu zo zlyhania, pretože jediný, kto určuje či ide o zlyhanie alebo nie, sme my sami. Očakávanie a sklamanie sú bežnou súčasťou našich dní. Jedno nás vystrelí do výšin a druhé zhodí na zem. Ako sa k nim postaviť aby nás nesabotovali, ale posúvali vpred? Určite ste už […]

Vždy, keď niečo robíme, máme na to dôvod. Mali by sme sa však pýtať, či je ten dôvod správny pre nás. Vyskúšajte niektoré z otázok vyššie použiť, uvidíte ako sa zmenia reakcie vášho okolia.

„Myslenie je rozhovor duše so sebou samou.“ Vieme ho však viesť? Skúsme to robiť ako kouč, myslieť ako kouč. Skúsme sa stať sami sebe koučom! Čím máme začať?

Ak neviete povedať o niekom niečo dobré, tak nehovorte vôbec nič. Nielenže sa vyhnete tomu, žeby ste tým, čo poviete, ublížili iným, ale musíte predísť aj tomu, aby to čo poviete ublížilo vám, tak ako to podľa zákona vzájomného ovplyvňovania funguje.